x Regelmäige Kontrolle des pH-Wertes
(Teststreifen in Apotheke holen, drauf pipi und Farbskala vergleichen.)
http://de.wikipedia.org/wiki/PH-Wert
x Basenreiche Ernährung
x Bis Mittag möglichst nur Obst essen
(Schaffe ich nicht.)
x Genügend trinken
x Wasser ist nicht gleich Wasser, möglichst kohlensäurefreies Wasser trinken.
x Viel natürliche Nahrung und möglichst frisch.
x Nicht zu viel Eiweiß, wenig Zucker und Salz.
x Genussgifte meiden (Alkohol, Nikotin usw.)
x Ärger und Stress vermeiden oder „verlernen“.
x Basenbildende Nahrungsergänzung täglich, mit Spurenelementen.
x Ein gutes Entsäuerungs- und Remineralisierungsmittel.
x Basenbäder so oft wie möglich.
x In Ruhe essen und gründlich kauen.
x Nicht spätabends essen.
x Einmal täglich eine Basenflut, die zu einem pH-Wert von 7,5 führt.
x Täglich ausreichende Bewegung zur Sauerstoffaufnahme und Entsäuerung über die Lunge.
x Natürliche Vollatmung.
x Wenig oder kein Fleisch essen.
x Gelegentlich fasten.
x Regelmäßig ein entsäuerndes und remineralisierendes Getränk (z. B. Royal Plus).
(Royal Plus kenne ich noch nicht.)
... ist ein Tee.
x Basische Pflanzenpräparate wie Spirulina, Blütenpollen oder Sprossen.
x Viel Kartoffeln essen. (Macht meine Schwiegermutter mit noch 87 J., Reis macht weniger dick.)
x Gewürze statt Salz verwenden.
x Einen Vital-Ionengenerator für „aktiven“ Sauerstoff im Auto und am Arbeitsplatz haben.
x Auf die Bedürfnisse Ihres Körpers achten.
Das sind Empfehlungen aus dem Buch "Jungbrunnen Entsäuerung" v. Kurt Tepperwein.
Bio DINKEL-Kaffee von Plus (knapp 2,00 €), auföslich.
(Ich trinke ja zu gern Kaffee, auch als Muntermacher.)
Der Dinkelkaffee schmeckt auch gut, hat mir meine Freundin empfohlen.
Weiter noch Dinkelbrot, ist basich und liegt viel besser im Magen.
(Bei einem unserem Bäcker kostet 3 Pfund Vollkorndinkelbrot 2,50 €)
Bananen, Beeren, Gemüse, KARTOFFELN, TOMATENSAFT u. a.
Und NOCH "Macht SAUER wirklich LUSTIG?"
Der Säure-Basen-Haushalt : Grundlage Ihrer Gesundheit
"Von allen Zusammensetzungen unserer Körpersäfte wirkt sich die Säure zweifellos am schädlichsten aus."
Hippokrates
Das natürliche Säure-Basen-Gleichgewicht unseres Körpers
LG
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